إخواتي البنات الكميلات الكبيرات منكن والصغيراات
انا عارف انكـمـ رياضيات وبتركبو مراجـيحات وبتنطو الحبلات
جايب لـكمـ تمارين خفـيفه مش مخيفه للحفاظ على الرقاشه والرشاقه والفراشه
وحرق دهون البطن والفخد
يارب تعجبكـم
طبـعا محدش يبدأ بـ100 مرة مثلا من لعبة معينه
إبدأي بـ10 مرات من كل تمرينه وزودي بالتدريج لغاية اما تاخدي على التمارين لوحدك وتبقى عادي مش لازم طفاسه يعني اصـل انا عارفـ
بوصي يا حاجه انتي وهي آدي:
شــــكراً لسعة صدركمـ
وإن شاء الله بنات المنتدى كلهم يبقو رقشاء ولا رشقاء ولا ايا كان
المهم انهم احلى بنات فى احلى المنتديات
الثلاثاء يناير 01, 2013 11:17 am من طرف ♥ SASO ♥
» هلا نكون اصدقاء
الإثنين نوفمبر 12, 2012 4:16 am من طرف واحة اليوم
» ممكن ترحيب
الإثنين نوفمبر 12, 2012 4:08 am من طرف واحة اليوم
» تعلمى الرسم على الأظافر
الجمعة سبتمبر 28, 2012 8:19 am من طرف مسلمة وافتخر
» مسلسل الكرتوني الرائع ريمي الولد الشريد
الأحد مايو 13, 2012 1:51 pm من طرف rasheb5
» سجل حضورك اليومي بصوره
الخميس أغسطس 25, 2011 5:24 am من طرف ♥ SASO ♥
» خلطة لحم بالفرن مع الرز
الأربعاء أغسطس 10, 2011 12:47 pm من طرف ♥ SASO ♥
» ممكن ترحيب
الأحد أغسطس 07, 2011 8:31 am من طرف ♥ SASO ♥
» كولكشن شتاء 2011
الإثنين يونيو 20, 2011 10:06 am من طرف زائر